ここ数年のフィットネスブームにより、筋トレを始める方が増えてきています。
中にはジムに入会し、本格的にトレーニングを始める方もいるでしょう。
ジムに入会する際、館内の見学をすると思います。
そこで目にしたベテラントレーニー達は何かしらのトレーニングギアを使用してトレーニングをしています。
筋トレだけに限らず、何か新しいことに挑戦するときに真っ先に気になるものはなんですか？
おそらくほとんどの人が始めるにあたって必要なモノが気になると思います。
ゲームでも装備品なしで挑む冒険者はいないですよね。
今回は筋トレを始めるにあたって必要な道具（グッズ）をご紹介します。
筋トレ初心者が揃えるべき筋トレグッズはこの3つ！
ここでいう筋トレグッズはトレーニングギアのことを指します。
ダンベルやアブローラーではありませんのでご了承ください。
トレーニングベルト
こちらは腰に巻き付けて腰の怪我の予防やトレーニングパフォーマンスを上げるのに有効なアイテムです。
トレーニングベルトというと上級者がつけるイメージがあると思いますが、初心者こそつけるべきだと考えています。
理由は先述しましたが腰の怪我を防止することが第一です。
筋トレするうえで一番気をつけたいことが怪我です。
怪我の予防という観点からも最初に購入すべきトレーニングギアでしょう。
リストラップ
リストラップは手首に巻き付けるトレーニングギアです。
ベンチプレスをやるときには必須のアイテムといえます。
こちらも手首に巻き付けて固定することにより、手首の怪我の防止に効果があります。
また、手首を固定することによって安定感が増すので効率よくトレーニングできます。
リストストラップ
先ほど紹介したリストラップによく似た名前ですが効果は違います。
リストストラップは握力の消耗を軽減させるためにつけるトレーニングギアです。
握力の消耗を抑えることによってワンランク上のレップ・セットをこなすことができます。
また、手の皮がむけるのを防ぐので怪我防止にも役立ちます。
共通して言えるのは怪我防止
今回ご紹介した筋トレグッズは上級者向けに見えるかもしれませんが初心者にこそ買っていただきたいものばかりです。
各項目で太字にしましたが、全ては怪我防止のためです。
筋トレは長くやってこそ効果があるものです。
怪我をして、治るまで数週間かかって、フェードアウトしていく・・・
こうして辞めていった人を大勢みてきましたし、怪我をしたら何より日常生活に支障がでます。
こうならないためにも筋トレグッズを揃えることをおすすめします。
形から入ることも大事ですよ。笑
上記で紹介したトレーニングギアはAmazon
や楽天市場でも購入できるのでお安いところで購入してくださいね。
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