ひたすら働いて、いよいよ待望の休日！
あれやろう！これやろう！と考えていても、いざ当日を迎えると
めんどくさくなったり、だらだら寝てるうちに一日が終わる・・・
こんな経験ありませんか？
そして、休日の終わりに後悔し翌日の仕事のことを考え憂鬱になる・・・
特に年齢を重ね、周りが家庭を持ち、気軽に遊べる友人が少なくなってくる
20代後半～30代以上のおひとり様は休日の過ごし方が一つのテーマだったりします。
本記事は”リアル30代独身”の僕が自分なりに編み出した休日の過ごし方について記述していきます。
休日の終わりに後悔が少なければそれでいい
いきなり結論です。休日の終わりに
「あれやっとけばよかった」「何もしないで終わったな」
というように後悔が残らない過ごし方ができればいいと思います。
なぜなら、ただでさえ憂鬱な時間帯に反省や後悔をすることが
メンタル的に追い込む原因になるからです。
逆をいえば、Twitterやインスタにいるようなリア充な方のような過ごし方を
しなくても全然ＯＫです。
僕は最高な休日の過ごし方を100％とすれば70％くらいの過ごし方ができればいいと思うし、
100％の過ごし方をしない方が次の休日までのモチベーションが上がると思います。
充実度70%の休日の過ごし方3選
では、具体的に何をして過ごしているか？ご紹介します。
洗車をする
車またはバイクを持っている人に限られてしましますが、洗車がおすすめです。
ここでいう洗車は手洗い洗車です。
洗車は早くても30分、隅々までやれば2時間くらいはかかります。
僕は大体1時間くらいかけて手洗い洗車をしますが、
車をきれいにすることによって得られる達成感はなかなか気持ちがいいです。
時間もそれなりに消費するし、次の項目に繋がりますがドライブしたくなる。
自然と活動的になれるのでおすすめです。
車を持っていない人は部屋の掃除とかでもいいと思います。
身の回りの物を綺麗にするって精神面にもいいですよ。
洗車道具はホース・バケツ・シャンプー・スポンジ・マイクロファイバークロスがあればできます。
筋トレする（ジムに行く）
筋トレに限らず運動することがおすすめです。
運動することによって脳の血流がよくなり、脳が活性化されて心の安らぎをもたらす
セロトニンの分泌が増えるからです。
僕は筋トレが趣味なのでジムに行ってトレーニングを大体1時間前後しますが、
終わった後は本当にスッキリします。
無心で体を動かせば、思考もポジティブになるのでぜひ試してみてください！
日帰り温泉に行く
スーパー銭湯を含む日帰り温泉に行くこともおすすめです。
昨今のサウナブームもあり、温泉だけでなくサウナが充実してる施設が多くなりました。
個人的には源泉かけ流しの露天風呂がある施設でボーっと温泉に入るのが好きです。
温泉を堪能したらサウナに入って整う。これをやれば嫌なことはほぼ忘れます。
また温泉やサウナに入ることによって良質な睡眠が得られます。
夕方に日帰り温泉に行って、夕飯食べて寝ればあれこれ考える前に翌日になっています(笑)
↓日帰り温泉検索できます↓
まずは勢いで行動することが大事！
休日を何もしないで終わるときは大体あれこれ考えて
めんどくさくなって結果何もしないパターンがほとんどだと思います。
大事なのはあれこれ考えずに支度して行動すること！
これが休日を充実させるポイントだと思います。行動してから考えるのもアリです。
皆さんの休日が少しでも充実することを願っています。
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